21 Gün Kuralı

İddaalı bir başlık olduğunun farkındayım. Gerek bilimsel gerek ruhsal açıdan yapılan bir çok araştırma insanın alışkanlıklarından vazgeçmek veya alışkanlık kazanması için 21 günün yeterli olacağını ispatlamıştır. Kilo kontrolu ve spor alışkanlığı kazanmayla başlayalım. 21 gün boyunca günlük çok değil yalnızca yapacağınız 45 dakikalık yürüyüş ile 22. gün artık yürüyüş yapmadan huzurlu uyuyamaz hale geleceksiniz. 21 gün ekmegi unutun, çikolatayıda. Veya çok başka birşeyi, 22. gün yeni hayatınıza merhaba deyin. Bu …

Devamını Oku